Pour commencer, trouvez l'équilibre Dites-vous bien que comme pour le vélo ou la conduite d'une voiture, tout s'apprend et se fait automatiquement après un peu d'entraînement. Commencez par regarder les vidéos que vous trouverez sur ce site et plus particulièrement la vidéo nommée 'How to Heel'. Restez prudent et portez toutes les protections nécessaires pour éviter les mauvaises chutes (casque, genouillères, protections pour coudes et poignets). Les premiers mètres seront plus facilement effectués sur une surface très lisse (p.ex. dans une cuisine, un garage etc.). Appuyez-vous sur le bras d'une tierce personne, entre deux dossiers de chaises ou le long d'une rampe. Le principe de base est de trouver l'équilibre qui vous permettra de garder les deux pointes de pieds surélevés tout en vous laissant rouler sur les talons. Heelys se pratique toujours un pied devant l'autre . Le pied arrière est généralement le plus fort. A vous de choisir la position la plus confortable. Au début, gardez vos jambes le pus rigide possible et les deux pieds en contact l'un avec l'autre. Si vous sentez que vous perdez l'équilibre, reposez vos pointes de pieds à terre et marchez. Habituellement il faut environ 20 minutes pour être capable de tenir en équilibre sur plusieurs mètres. Quoi qu'il en soit, ne cherchez pas à faire des prouesses tant que vous ne maîtrisez pas parfaitement votre équilibre. Entraînez-vous aussi longtemps que vous en sentirez le besoin avant de passer à la phase suivante. Pour freiner Pour ralentir il suffit de poser le talon sur le sol (en soulevant la pointe du pied au maximum) Pour freiner, reposez la pointe des pieds sur le sol et continuez à marcher. CONSEIL JUDICIEUX : ne roulez jamais plus vite que vous ne pouvez courir. Entretien et remplacement des roues Comme c'est le cas pour d'autres sport à roulettes (Roller, skate, etc.) les roues Heelys n'apprécient guère l'eau et les graviers. Pour profiter le plus longtemps possible de vos roues Heelys, n'utilisez-les que sur des surfaces lisses, propres et sèches.
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